완벽주의 맞서는 나의 철학 관점

완벽주의

완벽주의 맞서는 나의 철학
꽤 많은 세션 동안 Jimmy와 나는 내 연주 철학을 중심으로 대화를 나눴습니다.
다음은 완벽하게 플레이하는 방법에 대한 몇 가지입니다.

끊임없이 완벽을 위해 노력하는 축구 선수는 축구가 불완전한 게임이라는 것을 이해해야 합니다.
모든 것을 바로잡는 것은 너무 어려운 게임이며 인간이 되는 것의 큰 부분은 잘못되고 있는 것입니다.
펠레는 완벽하게 플레이하지 못했다. 마라도나도 마찬가지였다.
리오넬 메시는 매 경기 완벽하게 플레이하지는 않습니다. 바비 무어도 마찬가지였습니다.
축구 선수는 게임 자체를 사랑하는 만큼 이 사실을 사랑해야 합니다. 게임의 불완전함을 즐기십시오

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– 나쁜 바운스, 당신과 팀 동료의 실수, 당신에게 불리한 심판 결정.

축구선수는 기술적 완성도가 불가능한 꿈이라는 것을 이해해야 합니다.
당신은 때때로 공을 엎지르거나, 제대로 치지 못하게 하고, 가중되지 않거나 잘못된 패스를 하고, 형편없는 코너를 날릴 것입니다.
당신의 몸에는 300개가 넘는 뼈가 있습니다.
항상 완벽하게 조정하지는 않을 것입니다. 긴장을 푸십시오.

완벽주의 몸을 더 단단하게 만들고 어쨌든 기술을 망칠 뿐입니다.

축구 선수는 완벽주의 자신의 플레이, 창의성 및 의사 결정을 제한한다는 것을 이해해야 합니다. 마음과 몸은 재미와 자유에 전념하는 마음가짐으로 놀고, 움직이고, 생각할 수 있을 때 가장 잘 작동합니다. 자유롭게 플레이하면 승리 목표를 설정하는 공을 플레이하는 데 필요한 위험을 감수할 수 있으며, 이는 팀 동료가 수비진 뒤에서 뛰는 데 도움이 되고 그녀가 어색한 크로스볼에 도달할 수 있게 해줍니다.

신뢰하는 마음으로 플레이하세요. 이것을 신뢰 모드라고 합니다. 신뢰 모드에서는 자신을 두들겨 패거나 실패의 결과를 두려워하지 않습니다. 스크립트의 플레이에 따라 플레이하면 됩니다. 신뢰 모드에서는 완료한 훈련이 성공적인 패스와 승리의 태클을 만들기에 충분하다는 것을 알고 있습니다. 당신이 가한 훈련과 연습은 당신의 몸의 움직임을 지나치게 생각하지 않고 당신의 기술이 흐르도록 할 수 있다는 것을 의미한다는 것을 알고 있습니다.

축구 선수는 완벽주의 에는 분노와 두려움이 따르며 이것이 탁월함으로 가는 길이 아니라는 것을 이해해야 합니다. 집중해서 플레이하고 실수를 뒤에 남겨두는 것은(이 책의 다음 섹션에서 알게 되겠지만) 그가 될 수 있는 가장 효과적이고 일관된 축구 선수가 되는 데 도움이 될 것입니다.

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축구 선수는 이기기 위해 노력해야 하지만 집중력과 자신감 없이 플레이하는 것을 희생해서는 안 됩니다. 이 두 가지 마음가짐 특성으로 플레이하면 해당 구역에서 플레이할 수 있습니다. 결과를 강요하지 않습니다. 완벽주의 안티 존입니다. 그것은 분노, 두려움, 개인주의로 가득 차 있습니다. 당신이 이길 수 있다고 믿지만, 이길 것이라고 기대하지 마십시오. 당신이 이길수 있다고 믿지만 플레이하는 동안 이기는 것에 대해 생각하지 마십시오. 당신이 이길 수 있다고 믿지만 매 순간이 똑딱거리는 현재 순간에 마음을 단단히 집중하십시오.

결국 할 수 있는 건….

재미있고 자유롭게 플레이하고 스크립트 실행에 집중하세요. 퍼포먼스의 비결이 있다면 바로 이것이다. 챔피언은 이기거나 완벽하게 플레이하도록 강요하지 않습니다. 그들은 승리를 통제할 수 없다는 것과 완벽함을 가지고 경쟁할 수 없다는 것을 압니다. 성과에 대한 오류가 있다면 그것은 ‘일을 발생시킨다’는 생각입니다. 어쨌든 세계 최고의 스포츠 선수들은 압박감을 느끼며 긴장을 풀고 일이 일어나도록 내버려둡니다. 실수를 하면 집중력을 높이거나 긴장을 풀기 위해 더 긴장을 풀지만 수행 과정을 강요하지는 않습니다.

긴장을 풀고, 진정하고, 인내심을 보여주세요. 당신의 성과는 저절로 해결될 것입니다. 재미, 자유 및 스크립트에 마음을 흡수하십시오.